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記事一覧

超ウマ! オレンジフランを焼く!!

 お正月が明けたと思ったら、もうGW。コロナで巣ごもりなので、お菓子を焼くことにした。 それは、オレンジフラン! どこの国のお菓子かは知らないんだけど、「メキシコの南の小さな家から」というかぐや姫さんのブログに載ってた。超人気ブログ!! 材料は、オレンジ1個分の絞り汁と卵、ミルク、砂糖、コーンスターチ(でんぷん)。本当は粉末のバニラが必要なんだけど、あたしは嫌いだから、入れない。 まずは、オレンジを搾...

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我が家の絶品餃子!

 朝食は、トーストにブルサン(ガーリック&ハーブ)。 昼食は、冷やし中華。鎌倉ハム。 5月4日のアボカドくん。ぶっとい根。 コーヒーブレイク。自由学園明日館の瓦煎餅、250円也。銀座の三味胴。 明日の昼食は、古奈屋のカレーうどん(379円也)。 バナナの王様・完熟王、188円也。バナナジュース用。機能性表示食品 GABA(ギャバ)入り。血圧が高めの方に。 小豆も炊飯器で炊くぜ。358円也。■小豆を炊飯器で炊く(ひと...

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お酒がススム! 鶏むねユッケ風の作り方!!

 昨日は、オレンジフランを焼きましたが、今日はおつまみというかおかずを作りました。 その名も、鶏むねユッケ風。「*大人乙女の日常*~ときどき温泉~」という人気ブログのumiさんが作ってたもの。 前にも一度作ったことがあるけど、また食べたくなったので、作ったよ。 ちなみにオレンジフランは、今日も食べましたが、出来たての方がおいしいです。 人気ユーチュバーのかっちゃんねるが元ネタ。あとで、動画のURLを載せ...

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(4)ダイエット携帯アプリ「あすけん」健康情報!

 脂っこい食事をなかったことにする秘訣。食べ過ぎた後に体重が増えているのは、一時的なもの。 体内にある食べ物や水分が原因であり、食べたものが体脂肪になるのには、日数がかかる。食べ過ぎたら、3日以内で調整するように心がける。 ビタミンB2は、脂質の代謝を助ける代表的な栄養素。食事として摂った脂肪分だけでなく、体脂肪や血液中の過酸化脂質もスムーズに分解されやすくなる。 ビタミンB2は、モロヘイヤや豚レバ...

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(3)ダイエット携帯アプリ「あすけん」健康情報!

 セブンの「たんぱく質10gの豆腐バー」。104kcal。 たんぱく質は、ストレスと深い関わり合いがある。幸福を感じる「セロトニン」は、たんぱく質の一種である「トリプトファン」から作られる。 ダイエット中にイライラを感じいないためにも、たんぱく質を意識して摂るようにしよう! トマトのカプレーゼ。緑黄色野菜とは、β-カロチンが100g中600μg以上含まれている野菜のこと。 β-カロチンは、抗酸化作用があり、体内で必要な...

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プロフィール

カエルのロビン

Author:カエルのロビン
フリーランスの記者&編集者。星野源と加瀬亮が好きといえばオシャレだと思っている。何歳からアラフィフか母親と協議中。数年分の旅行記と食べ歩き日記を順次アップしていく予定ですので、よろしくお願いいたします。★リンクフリーです。

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