fc2ブログ

記事一覧

(4)ダイエット携帯アプリ「あすけん」健康情報!

 脂っこい食事をなかったことにする秘訣。食べ過ぎた後に体重が増えているのは、一時的なもの。 体内にある食べ物や水分が原因であり、食べたものが体脂肪になるのには、日数がかかる。食べ過ぎたら、3日以内で調整するように心がける。 ビタミンB2は、脂質の代謝を助ける代表的な栄養素。食事として摂った脂肪分だけでなく、体脂肪や血液中の過酸化脂質もスムーズに分解されやすくなる。 ビタミンB2は、モロヘイヤや豚レバ...

続きを読む

(3)ダイエット携帯アプリ「あすけん」健康情報!

 セブンの「たんぱく質10gの豆腐バー」。104kcal。 たんぱく質は、ストレスと深い関わり合いがある。幸福を感じる「セロトニン」は、たんぱく質の一種である「トリプトファン」から作られる。 ダイエット中にイライラを感じいないためにも、たんぱく質を意識して摂るようにしよう! トマトのカプレーゼ。緑黄色野菜とは、β-カロチンが100g中600μg以上含まれている野菜のこと。 β-カロチンは、抗酸化作用があり、体内で必要な...

続きを読む

セブン&スーパーのヒット作!

 今日のBuzz Feedで、セブンの「生ハムとチーズとトマトの冷製パスタ」を取り上げてた。460円也。「もう毎日コレがいい! 去年もハマったけど、美味すぎて何日食べても飽きない」って書かれてた。 これを見て、セブンに走った方もいるでしょ? さっそく、あたしも買いに行ったよ。最後の2個をゲット。 トマトソースが絶品。カッペリーニ(極細麺)にからんで、旨い、旨い。生ハムも美味しいし、チーズも旨いし、トマトも甘い!...

続きを読む

ダリアの球根が届いたぞ!(追記)

 昨年10月、西武池袋線 特急ラビュー レッドアロー号に乗って、関東最大のダリア園「おがの 両神山麓 花の郷 ダリア園」に行ってきた。  そこから待ちに待ったダリアの球根が届いたぞ! お隣の素敵な中国のご夫婦の娘さんが雅美(はるみ)ちゃんって言うの。同じ名前のダリアがあったから、プレゼント用に買った。 こんな赤い花を咲かせます。中国の方は赤が好きだからいいよね。喜んでくれるといいな。 ただ、栽培するのが...

続きを読む

ねんねんぽんぽんちー!

 母の緑内障が悪化している。左目は失明状態だし、両目とも上半分が見えない。いまは半分以上、見えなくなっているという。 手術という手もあるが、失敗したときのことを考えると、踏み出すことができない。老後は家で暮らしたいと言うが、目が見えなくなった場合、どうしたらよいのだろう。 大正三美人の一人で波乱の人生を歩んだ歌人・柳原白蓮(やなぎわら・びゃくれん)も、老後は緑内障で視力を失ったと言ったら、少し元気...

続きを読む

はじめての「ちぎりパン」!

 先日買った「日本一簡単に家で焼ける 1時間でちぎりパン」。20種のレシピとスクエア型の天板が付いて、1680円也。 室温は発酵に適した25度。ついにその時が来た(笑)。いざ、挑戦! まずは、朝食にミルキーレーズンちぎりパンを作ってみよう。レシピでは、普通の干しぶどうだが、母が漬けたラムレーズンがある。それを使ってみるぜ。 ラムレーズンを入れた生地を16等分にするのが思いのほか大変だった。ごろごろするものを生...

続きを読む

やったー! 7.1キロ減!!

 9月6月からスタートしたダイエット。初めの体重が62.6キロで、7ヵ月で7.1キロ痩せて、55.5キロになりました。身長は、165.5センチ。  あと1ヵ月で、0.5キロ痩せれば、目標達成。まずは、55キロまで痩せて、欲を言えば、元の体重の52キロまで痩せたい。 でも、最近立ちくらみが多い。内科で診てもらったら、貧血ではないって。夕食をこんにゃく麺に一食置き換えしてるだけだけど、それが影響してるのかなぁ。 ジーンズの...

続きを読む

東京ジャーミー・目黒天空庭園・とんき

 小田急線の代々木上原駅にやってきました。初めて降りる駅です。 代々木上原駅から徒歩7分の東京ジャーミー・トルコ文化センター。日本最大のイスラム教の寺院(モスク)です。 壮麗なモスクですね。 お祈りをささげる部屋のカーペット。ちょうど行った時に男性が20人くらいお祈りをささげていました。男女は別々の部屋でお祈りします。 元スッチーが外資系の企業で秘書をやっていた時にお祈りをささげる部屋が用意されてい...

続きを読む

お買い物! お買い物!

 セブンで買った。『日本一簡単に家で焼ける 1時間でちぎりパン』(20種のレシピとスクエア型の鉄板付き)。1680円也。「日本一適当なパン教室」(東京 北千住)主宰 Backe晶子(ベッカあきこ) 著/宝島社 刊 著者累計180万部(1)片付けが簡単。まな板は生地で汚れることはほとんどない。ボウルに残った生地もバターが少ないので、少し水に浸けておくだけで、OK。(2)まな板1枚分のスペースでできる。(3)発酵は室温で。...

続きを読む

(2)おかんと自由学園明日館。

 幾何学的な窓を一階から写したもの。 幾何学的な窓を右に見ると、女学生たちが書いた絵が現れる。モーセの出エジプト記。戦時中は、漆喰で塗り固められていた。 自由学園明日館を背に桜を写したもの。樹齢70年を超える4本の桜(ソメイヨシノ、オオシマザクラ)が咲き誇る季節には、夜にライトアップがされ、桜を眺めて、少しほろ酔いになれるお酒を用意してくれる。 入口脇の窓。幾何学的な模様が素敵。 外から幾何学的な窓...

続きを読む

プロフィール

カエルのロビン

Author:カエルのロビン
フリーランスの記者&編集者。星野源と加瀬亮が好きといえばオシャレだと思っている。何歳からアラフィフか母親と協議中。数年分の旅行記と食べ歩き日記を順次アップしていきますので、よろしくお願いいたします。
★リンクフリーです。

カレンダー

03 | 2021/04 | 05
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -